抑郁症防治宣传手册
时间：2010/12/8 16:06:04 文章来源：中医人收集整理 作者：佚名
文章导读：抑郁症防治宣传手册,一、抑郁症可以克服：抑郁症是一种情感障碍性疾病而绝非性格懦弱。目前，大约每几个人中就有一位在其一生中的某个时候会患上抑郁症。据报导，到2020年，精神障碍性疾病(其中抑郁症占大多数)将成为中国第二
一、抑郁症可以克服：
抑郁症是一种情感障碍性疾病而绝非性格懦弱。目前，大约每几个人中就有一位在其一生中的某个时候会患上抑郁症。 据报导，到2020年，精神障碍性疾病(其中抑郁症占大多数)将成为中国第二大杀手。抑郁症常与其它慢性病并存，使患者丧失劳动力，慢性病的发病率和死亡率均会增加。抑郁症的终生患病率为5～10％左右，其中女性是男性的两倍。超过半数以上的抑郁症患者会出现两次以上的抑郁发作。
只要我们树立信心，积极治疗，抑郁症是可以克服的。
· 在所有的疾病当中，抑郁症是最具有治疗性的疾病之一。80%以上的抑郁症患者可以成功获得药物治疗，心理治疗，或两者并用。
· 抑郁症的长期治疗可减少其复发的风险。
· 改变生活方式，如锻炼，瑜珈，药物治疗和健康饮食，有助于摆脱因压力而导致的抑郁症。
· 早期治疗可以帮助你感觉良好以及更快地回归正常工作和生活。
· 早期治疗有助于制止抑郁症的症状更趋严重及持续时间更长。
· 治疗可以减少自杀念头和降低死亡风险。
· 抑郁症状的改善能帮助慢性躯体疾病康复。
请牢记：
· 抑郁症是一种真实的疾病，而并非意志薄弱。
· 抑郁症不是你自己的过错，也并不显示个性懦弱、自我调节能力缺陷。
· 抑郁症成功治愈率是很高的。
二、治疗抑郁症的常用药物：
1、三环类抗抑郁剂 ：安拿芬尼、盐酸阿米替林
作用机理：阻滞去甲肾上腺素 及5-羟色胺的再摄取
2、四环类抗抑郁剂 ：路滴美
作用机理：选择性抑制去甲肾上腺素摄取
3、5-HT再摄取抑制剂 ：氟西汀(优克、百优解) 、瑞美隆、兰释、怡诺思、赛乐特、左洛复、美抒玉、舒坦罗、喜普妙等。
作用机理：通过阻断5-羟色胺的 再摄取，使神经细胞突触间隙中 的5-羟色胺增多，从而增强5-羟色胺能神经传递，发挥抗抑郁作用。
4、多巴胺再摄取抑制剂 ：咪多吡、黛力新
作用机理：抑制多巴胺再摄取，激活多巴胺活性。
5、植物提取物：路优泰
作用机理：路优泰可同时抑制突触前膜对去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺的重吸收，使突触间隙内三种神经递质的浓度增加。同时还有轻度抑制儿茶酚氧位甲基转移酶的作用，从而抑制神经递质的过多破坏。
6、中成药：顺气安神丸、安神镇惊二十味丸
三、抑郁症患者服药注意事项：
治疗抑郁症的药物有很多种，它们可以有效的消除或缓解症状。但是，儿童及青少年服用抗抑郁症药物是否安全还是一个没有解决的问题。2004年10月美国联邦疾病协会要求抗抑郁症药物生产企业在其产品标识上使用加框警示，提醒消费者注意，如果青少年服药此类药物，有可能增加其自杀的危险。
医生如何选择药物 医生选择药物主要是根据你的症状，但同时也必须考虑你正在服用的药物及可能出现的副作用，如果你以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的药物，如果你家族有抑郁史，医生选择的可能是对你的家人起作用的药物。开始服药时，剂量不宜过大，如果有效果，则可以逐渐加大药量。
服药应多长时间 对第一次患抑郁症的人来讲，为了使效果更好，有效防止复发，用药时间以6-12个月为宜。开始时的4-8周，服药必须按时。同时应当接受严密的监测，以观察是否有副作用及确定疗效。
如果医生确定你的病情正在好转，那么你可以适当减少药量，如果确定不再用药，则必须定期接受观察，每三个月一次，保证抑郁症是否复发。
注意，没有经过医生同意，不能擅自停止用药。
如果以前曾经患过抑郁症，那么需要服药的时间会相对长一些。
服用抗抑郁药物，会产生赖药性吗？ 抗抑郁药物，不会上瘾，不会产生赖药性。
四、 抑郁症的生活调理事项：
1、 保持心情舒畅、乐观，避免情绪激动、思虑太过。因乐观的情绪能使气机通畅、气血调和、阴平阳秘，且遇事时不惊，敢于面对现实，泰然处之，及时排遣和改善忧愁悲怒的心境，有益于身心健康。
2、 人的一生1/3的时间都在睡眠中度过，选择舒适的卧室环境和卧具更利于你的睡眠。
3、 选择合适的卧姿。一般成人以右侧卧姿最为理想。因右侧卧时，可使全身肌肉得到最大限度的松弛，肝脏处于自然位置，能使心脏、肺脏、胃肠的生理活动降到最低点，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。
4、 重视休息，这是治疗失眠的天然良药，充分的休息既可松解肌肉痉挛、改善微循环，又能缓解局部神经的紧张度和敏感性，对失眠、抑郁症的康复和预后具有不可估量的作用。
5、 保持二便通畅，利于体内有害物质排泄。
6、 适量运动，利于全身肌肉及大脑的放松，促进睡眠。
7、 生活要有规律，可有效地调整大脑生物钟的节律。
8、 节制房事，切忌过度。
9、 戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。
10、改变夜生活的生活习惯。
11、经常采用木梳、牛角梳或手指梳理头发，促进头部的血液循环，长期坚持，达到健身养脑、改善睡眠的作用。
如果你或你的熟人已经被诊断患有抑郁症，那么摆脱抑郁阴影的有效治疗方案是唾手可得的。经过治疗，你可以回归正常生活，有全新感觉并且享受家庭、朋友和社区的天伦之乐。
