最后，医生提醒大家，骨质疏松的前期往往是静悄悄的过程，出现骨折时，已是严重阶段。当您有下列症状，应立刻到医院检查诊治—— — 开步走或身体移动时，腰部感到疼痛；初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛；驼背、背部渐渐弯曲即所谓的后凸畸形；身高变矮。
相关链接
骨质疏松症高危人群
据统计，下列人罹患骨质疏松的几率高于一般人，应提早预防并定期做骨质密度测定：●体格瘦小●大量摄取咖啡、茶、不当节食减肥者●运动量少，长期坐办公室者●钙、维生素D摄取不足、不喝牛奶及其他乳类制品，少年白发●月经来得早的人，40岁以前早期停经，更年期妇女●卵巢、子宫、胃或小肠切除者●饮食过于清淡或偏高蛋白，嗜烟、酗酒者●家族有老年性骨折者●长期服用类固醇激素药物的，糖尿病、甲状腺机能亢进等疾病患者富含钙质的食物鱼类中多含钙质，沙丁鱼100克中约含钙220毫克；带皮干虾100克中含钙200毫克；水豆腐中含钙145毫克100克；冻豆腐中可达590毫克100克；干紫菜中为290毫克100克，干羊栖菜中含钙量达1400毫克100克，萝卜叶中也有210毫克100克。
