每个人或多或少都会感受到压力，然而实际情况到底有多严重?
为此，奥地利心理学家维纳·史坦格发展出一套测验，为压力问题提供具有说服力的解答。现在我们进行一下压力测验。请回答以下40道问题，勿遗漏任何一题，否则测验结果便会不准确。在回答每道问题时，请根据自己的现况来作答。回答完毕后，根据不同选项所代表的分数统计结果。
1、你是否超重10%?
2、你是否经常吃甜食?
3、你是否吃很多富含脂肪的食物?
4、你是否很少动?
5、你是否每天抽超过5根香烟?
6、你是否每天抽超过20根香烟?
7、你是否每天抽超过30根香烟?
8、你是否每天喝超过3杯浓咖啡?
9、你是否睡得很少?
10、你是否一早起来就感觉自己像被“杀死”?
11、你是否服用镇静剂、安眠药或精神病药物?
12、你是否容易发生头痛?
13、你是否对天气很敏感?
14、你是否容易胃痛、便秘或腹泻?
15、你是否容易心绞痛?
16、你是否对噪音很敏感?
17、你的静止心率是否每分钟超过80下?
18、你的双手是否很容易出汗?
19、你是否容易激动、不安?
20、你是否在内心里排斥自己的工作?
21、你是否不喜欢自己的上司?
22、你是否对现状不满意?23、你是否很容易生气?
24、你的同事是否常常令你反感?
25、你是否能够对工作一丝不苟?
26、你是否很有雄心壮志?
27、你是否怀有某些恐惧或沉重的负担?
28、你是否容易失去耐性?
29、你是否很难做决定?
30、你是否会羡慕或嫉妒?
31、你是否容易吃醋?
32、你是否觉得工作是沉重的负担?
33、你是否经常处在时间压力下?
34、你是否怀有自卑感?
35、你是否对他人抱持不信任的态度?
36、你平时是否很少与他人接触?
37、你是否再也无法从日常生活里的小事物获得喜悦?
38、你是否认为自己是个倒霉鬼或失败者?
39、你是否对未来感到忧虑、害怕?
40、你是否很难自我放松?
