你可以参考以下方法减低患上骨质疏松症的风险：
保持活跃的生活方式及定期做运动。根据个人的身体状况做一些负重的运动，如上楼梯和举重，已能够帮助建立骨骼的钙质储备。
保持均衡饮食，以确保摄取足够的钙质及维他命D。高钙低脂的鲜奶及芝士、有骨的鱼类（如沙甸鱼）及深绿色的菜都是好的选择
戒烟
减低或避免饮酒。
这些预防方法应在幼年或青年时开始养成，效益将更大。
- 上一篇文章： “晒太阳”能防治骨质疏松症
- 下一篇文章： 防治骨质疏松几招
 | [胃炎常识]幽门螺杆菌大揭秘，一文解决所有… |
| [认识便秘][组图]男子肠道黑的像穿黑色丝袜… |
| [疾病治疗]克罗恩病的规范化诊治 |
| [疾病治疗]针灸治疗克罗恩病有良效 |
| [疾病新知]克罗恩病临床诊断体会 |
| [检查诊断]生物标记物可区分克罗恩病与结肠… |
| [疾病新知]抑郁症可能会加剧克罗恩病 |
| [胃食管反流]注意！炎症引起胃食管反流病 |
| [相关知识]耐万古霉素肠球菌感染的预防治疗… |
| [胃炎常识]幽门螺杆菌感染检测中应注意的问… |
