感冒 时所流失的重要体液，且帮助体内冲出有害的杂质。
勿抽烟
抽烟加重喉咙的不舒适。它也干扰抗感染的纤毛活动，纤毛好比微小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出。因此，假使你无法剔 除戒烟习惯，至少感冒时需暂停。
漱盐水
早、午、晚，或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡入1杯温水中。
小啜热托地酒(toddy)
睡前喝杯热托地或半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞及帮助入睡。但过量的酒精会压抑身体各系统，使感冒较难复原。
洗热水澡
作个热呼呼的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾在头顶及热水上搭个棚，吸入热蒸气直到冷却。如此也滋润干燥 的喉嘴，以缓解咳嗽。
涂些凡士林
可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡士林，以润滑擤鼻过 度的的干涩。
服用感冒药
感冒有多种成药，无需医生的处方。有些专治某种症状，有些 药则适用各种症状，例如Nyquil及Contac，两者皆包含综合药物 (有时包括酒精)。然而，这些综合药物可能产生许多不舒服的副作用，例如恶心及头晕。“我建议仅在夜晚服用这类药物，因为当你睡觉时，不会感觉到这些副作用。”凡艾特医师说。如果你白天需要服药，应针对你的症状服用。务必依照说明使用，仅给予小孩适合他们的剂量。
下面介绍各种感冒药。
·若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林。 21岁以下的小孩勿使用阿司匹林。有 时你以为是感冒，其实可能是流行性感冒或水痘，而研究已发现， 若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹 林，可能提高罹患雷氏症候群的机会，此病相 当罕见，是发生在脑及肝的疾病，有致命性。 小孩需注意的感冒药 还包括那些含阿司匹林者。
·若想止住打喷嚏，及停止流鼻涕、流眼泪，可服用抗组织胺，此物阻止体内释放引起这些症状的组织胺。可选用下列产品；扑尔敏、息斯敏等。警告：抗组织胺经常引起昏昏欲睡，因此最好睡前使用，或至少当你不需开车或不需集中注意力时使用。
·薄荷脑或樟脑擦剂有缓解及冷却作用，也可能减轻充塞现象，使你呼吸较顺畅，尤其是睡眠时，在胸部涂VictEs VaPo Rub或 类似产品，盖上衣服，睡个好觉。
勿传播细茵
当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用卫生纸，以防细茵四处飞 散。然后迅速地丢弃用过的卫生纸，并洗手。你周围的亲友会感激你的。
医学小常识
感冒节外生枝 假使感冒出现一个或更多下列的症状，应看医生。你的问题可能比普通感冒还严重。
·发烧超过38.3CC持续三天或其他39.4cC以上的发烧。小孩发烧，应在24小时内看医生。
·任何热、剧痛(例如耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、或肺痛、胸痛)。
·痰量极多、或痰带绿色或含血丝。
·吞咽极度困难。
·严重的食欲不振。
·气喘。
·呼吸短促
