文章导读：
Step3、左脚往前跨出一大步，屈膝约90度，右脚脚趾点地，右大腿与右小腿约呈90度，双手掌心朝内，手臂伸直抬高于耳朵两侧，再返回动作2；接着换右脚跨出，重复相同动作。重复动作1至3为一套，约做10次。
45岁的韩国辣妈郑多燕曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖，可说是现在最当红的瘦身人物，她自创的减肥操和健身舞风靡全亚洲。今天请来专业健身教练示范郑多燕减肥天书中的超简单减肥操动作，并加以改良，减肥更加有效，赶紧来学习一下吧！
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