7个最有效的办公室丰胸运动 100%有效

时间:2014/10/16 17:18:21   文章来源:本站原创    作者:佚名  

文章导读:

     胸部太小,又被笑飞机场了。对于爱美女人而言,每天关心的不仅仅是如何吃不长肉,如何吃能让皮肤变漂亮,更想知道怎么做才能让扁平的胸部变得更加丰满而有弹性。

      小胸是大多数亚洲女性的一大烦恼,为了能让A CUP增至C CUP,不少女性挺而走险的吃各种丰胸药。到头来钱是花了,胸部尺寸却不见涨。究竟怎么做,才能摆脱“飞机场”或“太平公主”的称号呢?

      下面就为小胸MM推荐了7个非常有效的办公室丰胸运动,动作简单,随时随地都能做,能有效促进胸部的锻炼,帮助丰胸。

7个非常有效的办公室丰胸运动 100%有效(图)

  一、侧腰扭转式

  背脊挺直坐在椅子上面,双手轻放在大腿上。

  用右手去扶住椅子左边的扶手,左手放在右边的扶手上面,膝盖指向前方,臀部不要动。

  吸气背部挺直,呼气身体向右侧扭转,脊背尽量挺直,不要弯曲,肩膀展开,下颚尝试着去向肩膀方向延伸,保持平稳的呼吸。

  吸气背部加深向后扭转,呼气慢慢回来,换另一侧。

  注意:扭转幅度不要太大太急,尽量柔和,不然会扰乱呼吸节奏。

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