韩国辣妈郑多燕的自创减肥操 3个月瘦40斤

时间:2012-10-3 9:38:32   文章来源:本站原创    作者:佚名  

文章导读:

 

  小腹克服!此连续动作能修饰腰部线条。整套动作做15~20次。Step1、呈坐姿,双脚屈膝约45度,打开与臀同宽,双脚脚跟着地,双手手臂伸直抬高于耳朵两侧,背部挺直。

 

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