韩国辣妈郑多燕的自创减肥操 3个月瘦40斤

时间:2012-10-3 9:38:32   文章来源:本站原创    作者:佚名  

文章导读:

 

注意下巴不可抬高,否则颈椎易受伤。

Step2、维持动作1姿势,上半身往后推,背部保持挺直,不可驼背。

Step3、接着将双手往下与肩同高,腹部往内缩,背部微弯,再返回动作1。

 

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