山楂30克，加水共煮，连汤共食之，每日2次．
        (3)炒薏苡仁、炒山药、赤小豆各60克，加水共煮至豆烂熟，吃豆喝汤，每日1次，连用15天为1疗程。
        (4)黄瓜皮30克，茶叶6克，大蒜(去皮)3头，加水煎煮，喝汤吃大蒜．每日2次。
        (5)海带、绿豆各30克，分别冲洗干净，海带切丝，加水共煎煮，连汤共食用。每日1次。
        (6)萝卜20克，黄芪1s克、赤小豆30克，加水共煮粥，食用。每日早晚各1次．
        以上食疗方，适用于各型肥胖症。
        预防与护理
        (1)加强锻炼。对肥胖患者来说，运动尤为重要。久坐少动，气血滞涩，代谢缓慢，体内脂肪堆积，使肥胖加剧，甚则导致高血脂、高血糖及冠心病。人体运动时，可以消耗脂肪，降低血脂，改善血液流通性和血管弹性，可防止肥胖及并发症的发生和发展。
        (2)少食肥腻。肥腻食物(如鸡、鱼、肉、蛋及油炸、煎炙食物等)为高热量食品，这类食物如果吃得过多，摄入于消耗，多余的热量转化为脂肪储存于体内。长此以往，就会形成或加重肥胖症。
        (3)精神乐观。合理安排生活，保持精神乐观，加强与外界的交往。健康的精神状态，对于抑制食欲、预防肥胖大有好处。

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