6步小动作成就美丽细臂

时间:2010-4-11 16:15:16   文章来源:中医人 收集整理    作者:佚名  

文章导读:

 

3、手心朝向体侧

立,挺直后背

手心朝向体侧

      一步动作完成后,将两手心朝向体侧。

  4、再次抬手臂

立,挺直后背

再次抬手臂

      保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

 

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