疼，但小卢却意外地发现她的便秘没有了，不仅如此她的饭量也增加了不少，小卢猜想是运动改善了自己的便秘症状，因此她就每天早早起来，围着河边跑上一圈，情况果然大为好转，小卢很庆幸自己找到了消除便秘的途径。
【小卢 公司职员】
我觉得我这症状缓解跟我的运动有关，我经常利用早晨的时间起来晨跑，然后在办公室里面我们规定，10：30起来做操，多运动能避免便秘的发作，做完操之后我觉得肚子发热，浑身很舒服。
【解说】只要肚子一热，小卢就知道便秘不会再来了。现在，上班时她的办公桌下面是她的皮鞋，一到公司她就把运动鞋换上，工作间隙中她会尽量多走上几步。为了运动，她还建议把公司的座椅全换成了转椅，因为她发明了一种打字时身体晃动的运动打字法，这样她就可以运动工作两不误了。
【李冬冰 中国中医研究院西苑医院 主任医师】
现在我们把自己原来的习惯和所适应的方式全部抛弃了，然后天天坐汽车坐在办公室里面，那么这样显然不适合人类发展的定式，所以不光是便秘问题，别的问题都会出现。那么便秘来讲，特别是肠蠕动减少，所以如果我们运动量太少，你的饮食量就不可能增加，你不可能吃到一定量，你没有吃进去就不可能有大便出来，同时我们活动量太少，我们肠蠕动就会减慢，而且很多脂肪都会堆积在的肠管周围，肠蠕动也会下降。
【解说】现在，徐先生正在精力充沛地起草一个2004年使公司产品销售翻番的新计划，他说他现在能制订这份重要的新计划也多亏了他的绿色食品计划。小卢现在依然天天晨跑，这种运动已经成了她生活中必不可少的一部分，上班时她的公文包还是那么沉，但腹部却没有了从前的那份沉重感，现在，对于身体，对于工作她都充满了信心。
【主持人】我们也为徐先生和小卢解决了自己的痛苦而感到高兴，那么说道这，我想您一定猜出来了，我在前面所说的谜语的谜底就应该是便秘。之所以说这种病动物不易得，而人容易得，专家说有两个重要原因，一个是人类的饮食现在变得太精良了，排出物大大减少，还有我们人类进化为直立行走以后，排便的方式发生了变化，如果缺少运动，肠蠕动减少，自然便秘就会发生。
