7步减肥操练出S身形

时间:2010-4-8 23:32:53   文章来源:本站原创    作者:佚名  

文章导读:

 

七步减肥操,简单方便。不用上健身房也能轻松瘦下来! 

坐凳子上小腿垂直地面

坐凳子上小腿垂直地面 

第六步 首先坐凳子上,让小腿垂直地面,然后两脚勾住水瓶,小腿与大腿成九十度角。接着伸直膝关节,让小腿向上挺直。保持这个动作三到五秒钟后还原。 

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