7步减肥操练出S身形

时间:2010-4-8 23:32:53   文章来源:本站原创    作者:佚名  

文章导读:

七步减肥操,简单方便。不用上健身房也能轻松瘦下来! 

两脚自然开立并下蹲成马步

两脚自然开立并下蹲成马步

第三步 首先两脚自然开立并下蹲成马步,然后两手握水瓶,再下垂于身体两侧,接着直臂向侧上方举起,一直到双臂向上完全伸直为止,最后在齐肩和最高点都保留姿势三到五秒。

 

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