陈思璇教你懒女人的美腿操

时间:2010-1-27 2:39:25   文章来源:伊秀女性网    作者:佚名  

文章导读:

 

我们都希望拥有完美腿部线条,也都希望简单瘦腿,下面介绍的美腿操就是简易方便的瘦腿运动。我们看看台湾名模陈思璇示范美腿操,如何简单瘦腿,一起加入瘦腿运动吧。


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  第2式 大腿后侧伸展

  1. 两脚打开与肩同宽,左脚往前跨一步。

  2. 脚尖朝上,臀部向后,感觉大腿后面紧紧的。


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 3. 停留5~10秒,换边重复3次。

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