文章导读：
缺少运动让大腿和小腿赘肉堆积才是办公室女性的头等烦恼。没关系，第三招瘦腿的最快方法让你甩赘肉。
双臂垂下，自然站立，背部保持挺直，右腿向后伸，直到和地面平行。放下后换另一侧腿练习。
双臂垂下，自然站立，背部保持挺直，右腿向右侧伸直，直到和身体成直角。
这两个动作每个做三组，每组做10次。
瘦腿动作四
双手各拿着一个水平，双臂自然下垂，双腿并拢，背部挺直。上身保持挺直，一边吐气，左脚一边向前跨出一大步，让重心放在左脚上。弯曲左脚，右脚不要着地。慢慢吐息，同时恢复到站立姿势，然后换右脚重复练习。左右脚重复练习10次。
瘦腿动作五
双手合双膝贴地，膝盖弯曲，面朝地下。右腿慢慢向上抬起伸直，尽可能地向上举起，右脚膝盖可以稍微弯曲。然后慢慢放下，换左脚重复练习这个动作，左右脚各做10次。
这五个瘦腿的最快方法需要一起练习才能看到效果。千万别以为练习其中一个就能将赘肉减掉哦。
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