点穴对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。每天都要坚持做，坚持一个月才会有效果啊!
1 风市穴
直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。
2 伏兔穴
大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。
3 承山穴
伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。
4 承筋穴
承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。
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