春节过后刮油减肥清肺食谱

时间:2013-2-17 17:23:27   文章来源:人民网    作者:佚名  

文章导读:

春节过后刮油减肥清肺食谱

清肺润肺食谱:

  一、黑木耳粥

  原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。

  做法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。

  黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。

 

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