便秘是指排便间隔延长2天以上或排便困难，治疗方法如下：
操作：
全身放松，排除杂念
1、神阙穴摩法顺逆各50次
2、中指点揉天枢顺逆各50次
3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟
每日2次，10天为一疗程。
治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水。
穴位注释：
1)神闕——肚脐凹陷处
2)天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴
3)足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指
4)上巨虚——外膝眼下6寸
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