医学研究证明，气温过低与过高都与发生中风关系密切。每年当温度在0℃以下或32℃以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险。
当气温升至32℃以上时，人体汗液大量蒸发，但其代价是通过皮下血液循环比平常高出数倍的血流量来实现的，这种超常的血液循环，对有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人来说，无疑是一种不小的重负。这不仅可致血压升高，增加发生脑卒中的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死等。
暑热时血流量为散热进行重新分配，使有限血液在短时间内纷纷涌向皮肤，这势必造成大脑血流量的锐减，对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的人来说，缺血会进一步加剧，就容易诱发脑梗塞。
老年人体温中枢调节功能欠灵敏，大脑较迟钝，每当温度上升到32℃以上，相对湿度在80％左右时，才可能感到天气热。本身如有高血压、心脏功能不全及冠心病的老人，很可能会因闷热而导致中风，而出事前常因无感觉而疏于防范。 酷夏预防热中风，首先要注意住房应保持阴凉通风，配置降温设备并减少过多的活动等。其次要常饮水，夏天出汗多，老年人常处于轻度脱水状态而又不自觉，所以，老年人每天应保持饮水1000毫升左右，汗多还应随时多饮。如能在半夜或清晨适量饮水，可有助于保证充足的血容量并使血液稀释，对防止中风和心脏病发作十分有益。
另外，不饥莫强食，也是预防对策之一。天热时，人的皮下循环血量增加会使胃肠血流量相对减少，一般老年人食欲欠佳，这属正常现象，应顺其自然，只要有适量的鱼、蛋、豆类等高蛋白食品作保证，加上有较充足的绿叶蔬菜、水果，就是很好的营养保健饮食。
平时，应特别重视中风先兆，如天气本不太热，有的老年人突然自己感到很热，常可能是中风的信号。老人如果忽然出现症状轻微或一闪而过的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体异常等，切勿认为这仅仅是睡眠不好或劳累所致，这也可能是中风的先兆。
