宫寒这个在民间很“火”但却不受医学界待见的概念到底是怎么回事？手脚冰冷和生孩子有关系吗？
传说中的“宫寒”
对应一系列女性生殖健康症候群
“无论在中医典籍还是西医论著，我们都找不到一种名为‘宫寒’的病。但这个概念在民间却很‘火’，很多患者来看病一开口就和我说，医生我‘宫寒’要怎么调理？”李湘立的说法证实了网上一大波医学界人士对“宫寒”的否定。“不过，从民间对‘宫寒’的描述来看，倒是可以从临床上找到不少对应症状，包括月经不调、痛经、白带异常、手脚冰冷、不孕不育等几种妇科症候群。”
李湘立进一步解释道，宫寒的概念完全来自于民间，但如果从中医的角度来看，“宫”是一个更宽泛的概念，指的是胞宫，包括了子宫、输卵管和卵巢，“也就是女性的整个生殖系统。就像中医理论中的‘肾’，并不是单指西医的肾脏，而是一个抽象、范围更广的体系。”因此李湘立认为，老百姓口口相传的“宫寒”可以理解为胞宫及其功能出现问题所产生的与女性生殖系统相关的疾病，比如常见的月经病和白带病等。
那么，寒从而来呢？李湘立说，一个人是否为体寒主要由两方面决定，一是外因：如长居寒湿之地或者夏天长期待在空调房等环境因素，或者一些宅一族长期缺乏户外活动，也容易养成体寒。
饮食同样起着很大作用。李湘立提到：“很多年轻人喜欢喝冷饮，并且食用过多凉性瓜果蔬菜，如西瓜、芥菜、苦瓜等，这些都会导致体寒。”另外，广东的街坊还要特别注意，动不动就喝凉茶下火也会使体质偏寒。
另一方面就是内因。李湘立说：“体质偏寒其实与父母遗传有关，如果妈妈是寒体，孩子是寒体的可能性就会增加；此外老来得子的情况更容易生出寒体的后代，因为年纪大的父母阳气减弱，子女体质就会偏寒性。还有要注意脾肾的健康，脾肾阳虚的人也容易体寒。”
提醒：
体质虚寒会影响生育能力
体质偏寒有啥坏处？李湘立说，这种体质的人群如果长期得不到正确调养，轻则月经不调、白带异常，重则会影响女性生育，患上不孕不育。
那么，如何判断自己是否属于体寒呢？李湘立归纳了下面这十一个特征——
1.脸色苍白，面容憔悴；2.舌苔白，舌淡胖；3.面部浮肿，体型虚胖；4.时常痛经且例假较少；5.白带清稀且带有异味；6.总是手脚冰凉、小腹冰冷；7.有一次或几次流产经历；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脉象沉且细、紧；11.食指与拇指之间的大叉穴（虎口）呈淤青色。
李湘立建议，体质虚寒的人选择住所时要避开潮湿阴冷的地方，夏季切不可长时间待在空调房内，且要多进行户外活动，晒晒太阳，促进排汗。“平时吃东西也要留心，寒性食品不可多吃，尽量吃些温性食物，如苹果、荔枝、龙眼、核桃、大枣、牛羊肉等。”
“最好的解决方法是对体质进行综合调理，先去正规医院请中医做一个体质辨识，再对症下药。”李湘立表示。
