5, 鱼腥草减肥法

鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，减肥效果非常显著. 最简单的方法就是用鱼腥草泡水喝.

1）、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

2）、鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干燥)75克

瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

6，花生壳降压减肥

将花生壳熬水喝，有显著的降压减肥效果。花生壳用于治疗高血压及高血脂和肥胖病有显著疗效。这与其所含的药效成份有关，云南红河医院将花生壳浸膏片及生粉片用于治疗高血压及高血脂,肥胖病，临床试验证明有明显疗效。云南省药物研究所从花生壳中分离多种药物成分,其中贝塔谷固醇具有降低血脂的作用,木樨草素具有降压、镇咳、降血脂、降血清胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化、冠心病及其并发症均有一定疗效。

花生壳原料简单易得，一些生产花生米的商家，花生壳是最重要的来源。

7, 苦蒿

在锅里加上4大碗水，放入苦蒿，熬上10分钟熄火，然后凉5分钟后把水倒出来即可喝，1天3次，也可以装在杯子里随时喝，不怕苦的你可以试试。苦蒿有排水利尿之功效.

8，醋泡花生米

相信很多饭店都提供了一道美食，名字叫做醋泡花生米，据一个人反馈说：“我常年患高血压，体重超180斤，常服用降压片，每天2片，但是最近几个月，吃药也不显效，后看到一个偏方，叫醋泡花生米，生花生米泡10日后服用，每日三次，每次是10多粒，服用一个月之后，体重下降了5千克左右，而且血压基本正常，并趋于稳定”。

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