按摩很舒服，但是时间的控制很 重要，按摩过了头，对皮肤又是另一 种伤害？一般而言，按摩时间不宜太 长或太短，要视个人的皮肤性质、状 况和年龄、气候而定。 　　
 
　　 1．以中指及无名指的指腹从正前 额，以螺旋方式往两边滑．在太阳 穴处跷圈圈，进行指压。

　　 2．左手放在太阳穴上，右手用 及无名指在额头向左依次跷圈圈 最後放在太阳穴指压。

　　 3．在正前额用左右手往上、下滑动 数次後，在太阳穴指压，切勿拍打 出声。

　　 4．用中指及无名指的指腹在眼睛下 缘、眼皮、眉上来回轻轻地按摩至 太阳穴三次，眼下皱纹深及有眼袋 者可多按摩几遍。

　　 5．沿着眼周、鼻侧及眉绕圈，第三 圈从眼窝轻按眉骨神经点至太阳穴 指压。固定在眉骨下方的神经穴道 按压。

　　 6．在双颊．由下往上、由里而外， 绕圆圈至太阳穴指压。

　　 7．在嘴唇上下分成六个动作，下巴 处以中指及无名指分中间、左边、 右边双手交叉按摩，人中及左右嘴 角纹以中指按摩即可．再轻按鼻子 几下。

　　 8．用掌腹在脸颊部位，顺著皮肤纹 路往上轻拍。下巴松弛者．可按摩 几下。