夏日居家健康SPA

时间:2006-8-26 11:01:09   文章来源:不详    作者:佚名  

文章导读:

        对爱美的女孩们来说,炎热的夏天真是个挺难熬的季节:在外怕晒黑晒伤;在空调房里呆久了又怕皮肤干燥没生气;下班回到家,对着镜子看着你那张疲惫憔悴的脸,你诅咒完苛刻的老板,再诅咒这可恶的天气,烦躁的情绪更是让你的脸色陷入“恶性循环”。

  这时你何不在家来场优哉悠哉的SPA体验——为自己准备一场健康又美容的泡浴,一来可以找回触觉与嗅觉的舒爽清新,二来更可解除平日工作时的沉重压力,舒缓紧绷的情绪。

  时尚版

  不去美容院也可“小资”一把

  时下美容院流行的泡浴很多,比如什么牛奶鲜花浴、红酒泡浴、精油泡浴等,但这些泡浴收费贵得惊人,如一次红酒缓压泡浴就得千元以上。其实这些时尚的泡浴我们在家也一样可以自己DIY一把。现特为你介绍以下两种:

  一、精油花瓣浴

  夏季因气温的原因,皮下细胞活力旺盛,油脂分泌增多,毛孔处于张开状态的时间也明显增多,精油最容易发挥其功效,所以泡精油浴能让我们的肌肤得到很好的护理。您只需按自己的需要选用不同功效的精油15ml,在浴缸中的水放到一半时,直接倒入精油,并充分搅和即可。为增加视觉美感,可以放入一些玫瑰花、菊花或其它花瓣。水温一般要用38℃左右,时间应在15~20分钟。

  配方:

  ●日晒后美白浴

  日晒后可选用美白嫩肤SPA精油,这种精油的主要成分有橙花、葡萄柚、檀香、胡萝卜籽油、柠檬等,对皮肤美白、保湿、淡化黑色素有很强的功效。

  ●早上醒神浴

  别以为早上泡澡不过是“小资”们附庸风雅的招数,其实早晨来个醒神浴,对皮肤呵护和一天的精神状态大有帮助!起床后数分钟,来个水温约42℃的晨浴相当不错。您仅需选用振奋活力SPA精油就可以了。

  ●晚上放松浴

  劳累了一天,晚上回家不妨泡个助眠放松SPA精油浴,一二十分钟之后,您定能身心愉悦,迅速解除疲劳。因为它含有檀香、安息香、橙花、薄荷、薰衣草、尤加利等多种精油成分,可以调节自律神经,舒压放松,利眠安睡。

  ●雨后止痒浴

  皮肤被雨水淋湿后容易发痒,这是由于身体汗水混上微酸性雨水后产生的反应,此时选用止痒净化SPA精油泡澡,可以消炎止痒,帮助身体排毒素,从而使肌肤得到净化,并有滋润保湿之功效。

  二、浴盐泡泡浴

  夏天由于出汗太多,我们身体内的盐分最易随着汗液流失,这时,泡浴盐澡不仅能补充我们体内的盐分,还可以消炎杀菌。据了解,浴盐是由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成的,富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。

  配方:

  ●蓝色浴盐:含洋甘菊植物精华,可以松弛大脑,舒缓紧张的神经,恢复身体的自我控制力。比较适用于受失眠困扰或压力较大的女性。

  ●绿色浴盐:含薰衣草等植物精华,可放松肌肉,舒活筋骨,是气血不畅者的首选。

  ●橙色浴盐:含柑橘等植物精华,能促进血液循环,增强活力,赶走不安定和压抑的情绪。

  ●黄色浴盐:含柠檬草精华,让活力慢慢聚集、记忆力增强、朝气一点点升腾。

  ●紫色浴盐:含迷迭香等复合精油,使大脑清醒,感觉振奋,让创意和灵感突现。晚上加班或是遇到高难度的工作时,或许会让你灵光闪现。

  ●红色浴盐:含玫瑰精华,加速脉搏跳动,促进肾上腺素和脑下垂体分泌,让无精打采的你激情昂扬、信心满怀。

  家常版

  日用食品也可泡一泡

  别把泡浴想得那么贵族化,其实家中许多普通食材就是泡浴的好料,用起来既便宜又安全。

  ●蜂蜜浴

  关键功效:增加肌肤弹性

  美肤理由:蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素,能刺激皮肤的血液循环,促进细胞生长,延缓衰老,使皮肤的弹性和韧性增强,表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用,对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

  方法:将3大勺蜂蜜加入热水中,搅拌至完全稀释。

  特别提示:体弱者经常进行蜂蜜浴,能健身提神。

  ●绿茶浴

  关键功效:爽肤、瘦身

  美肤理由:绿茶中的儿茶素和咖啡因,可以有效提高脂肪代谢,从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢,有助于爽肤除痱、柔软角质。另外,作为入浴剂,绿茶还可由里而外温和身体,对身体虚寒的人尤为适宜。

  方法:将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3~5包,放入丝袜或棉布袋中,再将布袋放入浴缸内注入热水,浸泡时间为10~20分钟。

  特别提示:选择较粗的茶叶也可以,通常一次需用250克左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶,过酸或过碱都会对肌肤不利。

  ●番茄浴

  关键功效:细嫩、红润肌肤

  美肤理由:番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质,所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。

  方法:将番茄5个榨汁,加入3小匙蜂蜜,调匀后加入水中。或者是将番茄汁加入少量酒精、硼酸,搅拌均匀后倒入水中。

  特别提示:也可以选用超市的袋装番茄汁,一次用量为750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。

  ●柠檬浴

  关键功效:滋润去痘

  美肤理由:柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品,其去污能力强,又不伤害皮肤,尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多,极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态,利于排汗,对粉刺患者有很好的治疗效果。

  方法:将柠檬6~8个榨汁后,加入温水中。

  特别提示:尤其适合夏季使用,兼具提神醒脑的功效。

  ●醋浴

  关键功效:舒筋活血、调理肌肤

  美肤理由:白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分,对肌肤有综合保健作用。用于泡澡,可以有助于消除体内堆积过多的乳酸,让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。

  方法:将100ml白醋或水果醋加入热水中,搅拌均匀。

  特别提示:一定要使用纯米酿造的醋,而不是工业合成的醋,否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味,可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。

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