“伤痕谷”一天的减肥食谱大致是这样的：
早餐：
一片富含蛋白质的吐司面包和半个柚果。
无糖无奶的咖啡或者茶。
午餐：
肉片拼盘（精瘦肉）和番茄，配以咖啡或茶以及减肥汽水。
晚餐：
鱼或者是有介壳的软体动物，沙拉拼盘（无油，无蛋黄酱或者其他的含脂肪酱），一片富含蛋白质的吐司面包和半个柚果。
可以吃的间食：胡萝卜和芹菜。不限。
剩下的两周食谱基本相似。有时候有一点奶酪、一些金枪鱼，有时是一个鸡蛋或者一块牛排。必须放弃面条、土豆、大米等等。
 | [正视减肥]健康的饮食习惯是否可以消除肥胖 |
| [正视减肥]女人太瘦怀孕的4大危害 |
| [正视减肥]肥胖是病，得治！ |
| [肥胖隐患]快速减肥不可效仿，糖尿病防治不 |
| [肥胖隐患]肥胖也是病“慢慢减”效果更佳 |
| [正视减肥]盲目减肥当心惹上脂肪肝 |
| [正视减肥]肥胖是种传染病 |
| [预防肥胖]春节后怎么减肥？ |
| [预防肥胖]研究称恐怖片或能减肥：12分钟消 |
| [正视减肥][图文]女子减肥过度皮肤严重松弛 |
| [饮食减肥][图文]膳食纤维被誉为人体的“清 |
| [药物减肥][组图]减肥药市场布局一览 |
| [中医减肥]4种肥胖有救了！最常见的中药材有 |
| [饮食减肥][组图]奇亚籽可以减肥吗？红遍IN |
| [臂-指-胸][组图]女性如何有效瘦手臂？ |
| [臀-腿-脚][组图]臀部塑形：3招拯救各种扁塌 |
| [背-腰-腹]5招让你告别啤酒肚 |
| [臀-腿-脚][组图]美腿3大法则 粗腿变细腿 |
 | [翘臀诱惑][组图]紧致臀部7动作 练就性感蜜 |
 | [翘臀诱惑][图文]随时随地轻松打造翘臀(图) |
| [翘臀诱惑][组图]真人示范翘臀小体操,S型很 |
| [翘臀诱惑][组图]明星减肥：看大S如何提臀、 |
| [美腿玉足][图文]“瘦腿袜”穿着不当有害健 |
| [美腿玉足][图文]三大黄金美腿新知 |
| [美腿玉足][组图]炮制T台名模般“模特腿” |
| [美腿玉足][图文]定制一双迷人的纤细美腿 |
| [专家建议][图文]为什么要春季减肥？春季减 |
| [专家建议][图文]10个减肥中的常见误区 |
| [专家建议]水果酵素减肥有效吗？ |
| [专家建议]减重不如减脂：减肥过快，减的只 |
