一套哑铃减肥瘦身操(组图)

时间:2006-8-26 10:53:36   文章来源:不详    作者:佚名  

文章导读:

题后,再进行锻炼,也可以去健身房,接受专业人士的指导。

  Q:练习哑铃操的速度很重要吗?

  A:YES,掌握哑铃操的练习速度是关键。保持缓慢的速度才能达到练习的目的,一个动作的练习以2-3秒为准。练习时间长了,还可以保持得更久一些。

  编后:这套以练习力量和肌肉为主的哑铃塑身方法,从运动与饮食两方面着手,让你轻松走向瘦身殿堂!

 

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