泰国女性在做健胸操。
　　
　　近日，泰国一家丰胸产品公司因为让模特当众袒胸展示而受到“违反了传统道德观念”的抨击。泰国卫生部不仅下令撤回市面上所有的相关产品，还决定向当地女性推广“健胸运动”。泰国卫生部长素达拉通过媒体向全国妇女呼吁：运动是健胸的最好方法，希望妇女们通过运动而不是服药、手术的方式，达到“健胸”的目的。
　　
　　记者了解到，其实早在2003年，由泰国卫生部组织开办的第一期乳房保健操培训班就在曼谷正式开办起来。培训班的设计者，彭纳帕·苏查伦博士说：“经常做乳房保健操，不用做隆胸手术，不用涂抹药膏，也照样可以使胸部丰满起来。”
　　
　　彭纳帕·苏查伦博士认为，运动可以使乳房下的胸肌变大，从而使胸部突出，不仅能让胸部看起来像变大了，还能起到增大肺活量的作用。
　　
　　苏查伦博士推荐的丰胸运动主要包括以下4步：
　　
　　1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
　　
　　2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
　　
　　3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
　　
　　4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。
　　
　　此外，蝶泳，卧推哑铃、俯卧撑等运动同样有丰胸效果。