裸体运动更能助你减肥

时间:2006-8-26 10:03:42   文章来源:不详    作者:佚名  

文章导读:

>  第二步:穿上高跟鞋看看自己,有什么不同?

  第三步:挺胸收腹的身体和随便站着有什么不同?

  第四步:走几步看看……

  沐浴后:沐浴后毛孔张开了,这时不要穿衣服,让皮肤在冷的空气中裸露一会儿,可以使皮肤变得更细腻有弹性和光泽。

  建议沐浴后两个小时内保持身体裸露,感觉毛孔在一个一个收缩,皮肤在一点一点绷紧。

  ◆TIPS:重点裸露重点保护

  胸部:避免碰撞,如果你是波霸级人物,跑步或是跳跃时仍然建议你佩戴运动胸围。

  皮肤:避免划伤或碰伤。户外运动时远离树枝,杂草……

  关节:避免拉伤,为保护关节可配戴护具。

 

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