实践证明，体育锻炼有助于预防中风。

        (1)体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。

        (2)体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。

        (3)体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。

        (4)体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。

        因此，体育锻炼是预防中风的一项重要措施。