人的健康包括生理健康和心理健康两个方面。青春期身体健康主要指各器官系统发育健全；心理健康主要体现在以下5个方面： 

　　（１）智力正常

　　智力正常是青春期的学生能正常生活、学习等的基本心理条件，是他们与周围环境取得平衡的心理保证。因此，智力是否正常是衡量人的心理是否健康的最重要标准之一。要说明的是，能坐在普通中学教室中学习的学生智力都是正常的，关键在于如何去开发利用。

　　（２）心理特点与年龄相符

　　青春期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与其相适应的心理特征应该是对新事物感兴趣、易接受；朝气蓬勃、积极向上、不甘落后。而“老气横秋”、惰性十足就不符合年龄特点，一个人的行为严重偏离自己的年龄特点，是心理不健康的表现。

　　（３）健全的人格

　　心理健康的青少年，应努力塑造自己的人格。言行一致，表里如一，光明磊落是人格健全的表现。为一时获取别人的信任而说谎，当面一套，背后一套是人格不健全的表现。生物学科一贯提倡的实事求是的科学态度，不但适用于科学的探索，而且适用于做人。

　　（４）尊重自己，尊重他人

　　心理健康的学生，要有自尊心，有自尊心才能正确评价自己，才能充分发挥自己优势，克服自己的劣势。缺乏自尊心，不是表现为狂妄自大，就是表现为自暴自弃。在尊重自己的同时还要尊重他人，在文明、礼貌、热情待人方面要有自己的要求，绝不接受社会上不良风气的影响。

　　（５）人际关系的心理适应

　　建立积极的人际关系，也是正常心理健康的显著标志。人生活在这个世界上，总要与各种各样的人结成不同关系。青春期的学生，主要是和家长、同学、老师结好关系。与同学之间交朋友，建立纯洁的友谊，在集体中成为受尊敬、受欢迎的人，在一种人际关系融洽、和谐的气氛中生活。学习，心理是积极的、愉悦的。我们每一个人都要为创造这样气氛的集体而竭尽全力。

　　用上面5条标准，衡量自己心理健康的水平。