过了40岁的男人，可能已经注意到自己的一些变化。也许这些变化比较小：在周末打了一场比赛，结果到周二仍然感到肌肉酸痛；也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，耳朵也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。

　　但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活……你会发现，男人四十以后可以更年轻。

　　变换姿势防静脉曲张

　　男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%~15%的男性会在40岁后小腿出现不同程度的静脉曲张。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。

　　减肥

　　如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。

　　食用富含纤维的食物

　　40岁男人的食物中，应该含有大量纤维素，以保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。

　　别吸烟

　　吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张或影响生殖健康。