“膀阔腰圆”一直用来形容男性身体高大健壮，然而日前北京市卫计委公布的一组数据，使“腰围”成为提醒男性健康状况的又一警示灯。

　　根据北京市卫计委公布的居民肥胖情况显示，北京成年男性腰围增长明显，三年增长近1厘米，达到88.7厘米，相当于2尺6寸6，距离“北京人健康指引”公布的男性腰围上限2尺7寸，仅有不到1寸的差距。这意味着北京成年男性腰围将“集体超标”。

　　最新公布的《2013年北京市卫生与人群健康状况报告》显示，北京市18~79岁常住居民平均每日静态行为时间竟长达5.7小时。正如报告指出，累计超过4小时的静态行为是慢性病的一个独立危险因素，会对健康埋下许多隐患。

　　另外，饮食方式的改变仍然较慢。如北京市居民人均每日摄入盐9.7克，植物油36.2克，仍高于平衡膳食推荐量的要求；同时大豆类及坚果16.9克，深色蔬菜89.5克，与平衡膳食推荐大豆及坚果（30～50克）、深色蔬菜（150～250克）的要求相比，差距较大。

　　专家提醒，唯一能预防腰围问题的途径是良好的生活习惯和长期坚持运动。在日常工作中，无论多忙也要注意定时起身走动。腰围已经粗起来的人，运动的时候可以选择慢跑加上仰卧起坐，效果会好些，运动的同时，还得控制油脂摄入。