口腔溃疡长时间被和“火气大”划上等号，可为什么多吃蔬菜水果、多喝水、吃牛黄解毒丸……这么多“去火”的金科玉律就是不能解救我们的口腔。
供词1 ：病毒发作
是病毒引起了口腔溃疡，这一最新观点已经得到临床免疫学研究证实。研究发现，导致口腔溃疡的两种病毒分别是“人类巨细胞病毒”和“EB病毒”，它们被感染后进入人体，潜伏在血液中的淋巴球上，并在细胞核中繁殖。一旦人体免疫力降低，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。
应对方案：
从各个方面增强身体的免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体过度劳累。事实上，根据医生的临床观察，很多口腔溃疡都是在人过度劳累后发病和加重的。
供词2 ：感冒诱发
不少人患感冒后都习惯扛着，不主动治疗。可身体里的感冒病毒一边攻击着你的呼吸系统，一边也会激活上述两种病毒，导致口腔溃疡。
应对方案：
建议你喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也预防和治疗口腔溃疡。另外，多多用淡盐水、茶水漱口，能在感冒期间保持口腔湿润，有利于治疗口腔溃疡，同时阻止感冒病毒在口内繁殖。当然，长了溃疡刷牙不方便时也适合用漱口水清洁口腔，可以在医生的指导下使用一些药物漱口水。
供词3： 精神紧张
精神紧张导致植物神经功能失调，已经是现代都市最常见的疾病。医学专家指出，植物神经功能失调也是口腔溃疡的一大诱因。
应对方案：
当然是减压、放松精神。
供词4 ：雌激素不足
患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易长口腔溃疡、更年期女性长口腔溃疡的多、怀孕女性长口腔溃疡的少，这些现象都显示口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素关系密切，一旦体内雌激素减少，就容易长口腔溃疡。
应对方案：
注意保养，留住体内的雌激素。以下几点尤其值得注意：
1.不要过度减肥，至少保证体内脂肪达到体重的22%。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，有促使体内雄性激素转化为雌激素的能力；
2.每日饮食摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌激素的正常分泌；
3.经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。
供词5： 吸烟
如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。
应对方案：
口腔内有任何破损时用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌、保持口腔湿润，促进溃疡愈合，这一功效已经得到医院的临床证实。
供词6 ：过敏
对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能长口腔溃疡。
应对方案：
如果你在尝试了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后长了口腔溃疡，要考虑是不是它们引起的，立即停用停吃、记录下来。如果再次发生，就要彻底禁用禁吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
供词7： 火气大
中医的确把“火气大”看作长
