俗话说，人老先从牙齿老，脱落的多，尚存的少。因此，许多人认为，七八十岁的老人，牙齿全部脱落是非常正常的现象。但是，世界卫生组织在2001年正式提出了“8020计划”，也就是说，如果我们能很好地保护牙齿，到80岁时，完全可以有20颗牙齿。

步入老年后，口腔情况和其他器官一样，结构和功能趋向衰老。作为消化系统的门户，口腔承担着重要任务。营养丰富的食品，需经过牙齿的咀嚼才能容易吸收。人体获取营养后可增进健康、战胜疾病、延年益寿。而一旦牙列缺损、缺失，则会产生诸多不利健康的问题。

为了帮助小牙们完成“8020”的小目标，牙姐搜罗整理了一生「护牙时间表」，各个生命阶段爱牙护牙的关注点还是有所不同的，一起来看看吧。

孕前：不疼不肿也要查牙

孕期由于体内雌激素和黄体酮的水平猛增，原来牙齿的小毛病会加重，可能会出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等，由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，孕前最好做好这些准备：

做一次全面的口腔检查;

洗一次牙保证牙周健康;

把蛀牙补了，长歪长坏的智齿拔了。

孕期：营养均衡，谨慎用药

宝宝还在肚子里的时候，口腔和牙齿已经开始发育了，所以保护牙齿得从孕妈做起!

特别是孕前期，宝宝从受精卵发育到初具人形，很容易受到基因和外界的影响，可能造成胎儿先天畸形(比如唇、腭裂等)。

这时要注意：

保证营养，不能缺钙、磷、维生素;

谨慎用药，不要误用四环素类抗生素，吃药要在医生指导下;

使用孕妇专用牙刷。

幼儿期：护好「六龄齿」最关键

大部分爸妈都觉得乳牙会换，等长恒牙的时候再好好保护就可以了。所以现在的小孩子一张口都是满口蛀牙，难怪长大了牙齿也不好。

幼儿护牙一定要注意：

少吃糖;

坚持刷牙。从宝宝长出第一颗乳牙就得坚持刷牙了，太小的时候可以爸妈帮忙刷牙，2岁后就可以自己学刷牙了;

使用儿童专用牙刷，养成刷牙好习惯;

牙科医生建议最好做一个乳牙涂氟，预防乳牙蛀牙;

保护好「六龄齿」。儿童6岁左右会萌出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”。由于位置隐蔽，经常被忽略，身边很多宝宝最早阵亡的就是这颗牙。最划算最方便的解决方法就是做窝沟封闭，不然等到长大了蛀牙了，经常不定期的受到牙齿紧箍咒的时候，再后悔就来不及了;

体检时别忘了口腔检查哦。

青少年：牙齿不齐戴牙套

青少年时期护牙重点是做好防护。

定期口腔检查;

有蛀牙早治疗;

坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线;

有长歪的智齿及时拔除;

避免食物过于精细，多吃粗纤维，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育;

如果出现错颌畸形(牙齿不齐)，需尽早矫正;

如果出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错颌畸形，如地包天，咬唇等，需进行早期干预(3~5岁);

如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄在11~12岁左右。

中青年：牙周病是最大隐患

我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。

因此成年人护牙要做到——

有病早治疗，没病早预防;

每年1~2次的定期洗牙;

建议使用清洁效果相对较好的电动牙刷。

老年人：缺牙要镶，坏牙要补

老年人牙齿面临的两大问题：第一，牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋;第二，重度磨耗出现的牙本质敏感。

预防办法：

进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用;

最好使用刷毛柔软的牙刷，使用轻柔的力量刷牙尤为重要;

注意适当的刷牙方法很重要;

老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器达到口腔清洁目的;

如果是已经患有根面龋、牙髓炎的老年人，可通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。

注意!

每个年龄阶段都有爱牙护牙的重点，唯一不变的是正确的口腔观念和科学的刷牙方法，认真刷牙，每天早晚两分钟，不可懈怠哦。