男子纵欲为何会削弱抗病力呢？一般认为可能是由于频繁的性生活使体力过度疲劳。但据目前资料来看，主要原因还是纵欲者频繁的性活动使精液过多消耗所致。
常识：性欲是指对性交的兴趣。
精液是精子和精浆的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。近年来，国内有关专家研究表明，精液中含有丰富的锌元素，而且其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。如果以每次性生活消耗2－6毫升精液计算，一次性生活即丧失锌元素300－900微克。
须知一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事过度，就有可能导致机体缺锌。
大量研究表明，锌与多种酶的合成及活性有关。锌除参与不少重要物质的合成外，还有明显的免疫促进作用。锌缺乏时，脾和胸腺重量减少，胸腺萎缩，末梢淋巴细胞计数减少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就会下降，从而引发疾病。
此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。
纵欲伤的是什么？
疼痛，纵欲的后遗症
夫妻间和谐的性生活是保持身心健康不可缺少的一个方面，也是幸福家庭的支柱。但是，无论老、中、青哪个年龄阶段的人，恣情纵欲却是有害健康的。例如发生在两情缱绻、夫妇之欢时的腰痛、头痛、射精痛、女性腹痛等，就与房事过频、体位不当、动作过猛或性生活不和谐有关，成为纵欲的“后遗症”。
胃痛。一对白领夫妻每次“颠鸳倒凤”之后，双双都感到胃部隐隐作痛。开始以为是白天工作劳累所致，可周末同房也是如此。后来去看医生，才知是房事离晚餐时间太近，而房事时性器官广泛充血，减少了胃肠道的血流量，影响胃肠的蠕动，进而累及消化功能，时间一长引起胃部不适甚至疼痛等胃炎症状。后来，夫妻俩听从医生的嘱咐，将房事改在清晨进行，并减少了性生活的频度，再也没有犯过胃痛了。
腰痛。房事过度或强力行房，会耗髓、伤肾、损骨，最终导致难以言表的腰痛。在行房过程中，双方的运动系统均处于高度紧张、频繁活动的状态中。劲、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨与关节，在其周围肌肉的协同下，不断的伸展、屈曲、内收和外展。脊柱中活动最大的即是腰骶关节。如果行房动作不当，过猛或过频伸曲腰骶部，极易造成腰骶关节操作。若房事过频，因腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。
头痛。从表面看，房事主要集中在性器官，与头部似无关系。其实不然，因为性是一个极其复杂的生理过程，牵涉到众多内脏器官，包括头脑。仅举一例，要获得性快感，总是离不开大脑的，只有大脑皮质高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺激，必然累及大脑功能，头痛的产生也就难免了。>>性活动频繁更易致男性头痛
射精痛。有些男性射精时会出现阴茎、会阴、尿道、阴囊及下腹部等处疼痛，医学上称之为“射精痛”，男科专家指出，这主要由于性生活过频或生殖系炎症、尿道结石等方面的原因所致。祖国医学认为，房劳过度，耗伤肾精；湿热下注，络脉不能；精道瘀阴，气血不行等原因均可导致射精痛。
肛门疼痛。男子射精后出现肛门痛，专家的解释是：男子进入性高潮后射精，需要在有关神经的支配下，经附睾、输精管、精囊、前列腺等器官收缩，将精液排入尿道，再经阴茎、会阴部肛门的肌肉强烈而有节律的收缩，最后将精液排出体外。若射精过于频繁，在处于性高潮时，肛门部位的肌肉过度兴奋，引起痉挛性收缩，进而产生疲劳性或局部酸胀不适。因此，当你出现眼睛疲劳或者射精后肛门疼痛等不适症状时，应想到房事是不是过度了，及时予以调整才是。
肌肉酸痛。纵欲的夫妻往往会出现肌肉酸痛，且疼痛的持续时间较长，并可伴有头昏目眩，、精神倦息、心跳气短等全身衰弱症状。奥妙在于频繁的性生活中，随着性兴奋的出现，全身骨肉如腹直肌、手臂肌、臀部肌、骨盆深部以及大腿肌肉的运动加速，甚至发生痉挛性收缩而肌肉过度劳损，产生的不适感觉当时被性兴奋掩盖了，往往在翌日才表现出来。
性生活适度标准
怎样才算性生活适度呢？这取决于结婚的年限，夫妻的体质以及年龄等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以后则维持在每周2、3次比较合适。人到中年，每周1、2次即可。
至于老年人，每个月1、2次也许就够了。不过，频率不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要，即双方精神饱满，工作有劲，没有疲劳感，就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。至于极少数性欲旺盛的夫妇，性交较为频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的，不必过分苛求性生活的次数。
