男人一般都是肉食动物，对肉情有独钟。但对于男人来说要想有好的精子产生，还得多吃一些蔬菜。蔬菜对精子有好处：

　　一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。

　　他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。

　　61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。

　　有些蔬菜还有伟哥的功效，茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性精子数量；韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。