要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

    黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

    推荐食谱：

    ★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。

    ★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。

    ★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。

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