近年来很多中年男性为了事业而四处奔波，因性的长期压抑而带来的精神困惑、抑郁和疾病，正在影响着我们每一个人，甚至引起了一系列的社会问题。

    医学研究表明， 过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们应该既要看到性放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。

    合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节，可以用宣泄、转移、升华等方法。

    手淫是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。

    此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。