许多男性非常关心自己的身体是否健康，为此健康专家专门为男性预备了3个自我检测小方法：

　　脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。

　　点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲惫或有某种疾病，应该彻底做健康检查。

　　每月至少要用此法做一次健康检查，一有异样，即前往医院全身检查。

　　嘴唇是内脏的信号灯，从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。

　　嘴唇苍白的男人必是贫血;呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾;发热的人是红色。

　　例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，之后必会红润起来。总之，嘴唇是健康的标志。

　　男子小便精力检查法：喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证实。

　　喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后;三十岁的人在二十分钟后;四十岁的人在三十分钟以内上厕所，就是个健康身体。

　　总之，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等，简单检查健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证实;肾不好，精力也会随之减退，故需非常注重。尿是白色的人，健康状况一定不好，内脏的某处有火气时，尿呈茶褐色。