9月28日是第八个世界心脏日。中华医学会心血管病分会专家指出，心脑血管疾病固然可怕，但只要积极重视自身风险因素，科学地进行预防，10个心肌梗死有9个是可被预测的；6个心肌梗死，5个是可被预防的。

　　不过，专家同时强调，人们很容易忽视自身的心血管风险，而要想有效地预防心血管疾病，首先就要对自己的风险做到心里有数。据介绍，能量摄入过多、缺乏必要的身体锻炼、精神压力大以及抽烟等都容易让人患上心血管疾病。

　　要想了解自身的风险，可以通过一串简单的数字量表知晓：14065430268。胡大一介绍，首先血压不能超过“140”、血糖不能超“6”、总胆固醇不能超“543”、吸烟应该为“0”、腰围女性不能超“两尺六”，男性不能超“两尺八”。如果您通过自检，发现自己有超标的项目，那么就得开始警惕心血管疾病了。此外，专家还强调，对于尚未患病但已具有心血管疾病高危因素的人群来说，长期服用小剂量阿司匹林具有一定的效果。不过，在阿司匹林剂型的选择方面，专家建议应选择“不伤肠胃”的肠溶片为佳。