头发黄了、干枯了；胡须少了，毛囊发炎了；体毛杂了，长疯了……你一定曾经或正在被这样或那样的毛发问题所困扰。其实，很多时候并不需要求医，只要在生活中稍微留意，各种“毛”病可以避免。
变量1：头发
1。“自从两年前开始喜欢上游泳后，就开始掉头发。”
引证：泳池水中所含的氯气经证实会损害头皮及头发健康。求解：每次游泳结束，善彻底清理头发，便可把有害物质洗掉，从而将脱发危险降到最低。同时，在游泳时戴上泳帽也可减少氯气对头发的伤害。
2。“一天洗两遍头发，可头发依然枯黄卷曲、皮屑乱飞。”
引证：可能洗发频率过高。正确的洗涤方法是养护头发的重要因素，并不是说洗发洗得越勤越好，而应根据自己的头发状况和天气状况随时调整。
求解：要根据季节变化适时洗发。冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。同时，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
3。“染发后，头发掉得厉害。”
引证：目前市面上所销售的染发剂大都含铅，对头发伤害较大。同时染发剂容易造成皮肤过敏，出现痛痒、刺痛、红肿等现象。
求解：应尽量避免染发。如果坚持染发，应尽量不让染发剂接触到头发。另外染发前要加上保护剂。
4。“我的头发一直粗糙僵硬，卷曲而缠结成团，毫无光泽。”
引证：绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中的皮脂腺，造成头发更为干燥。
求解：调整饮食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食盐的摄入；适时清洗头发，并坚持每次洗头后使用合适的护发剂；外出时，防止太阳对头发的伤害。
5。“尝试了很多办法，但头皮屑却越来越严重。”
引证：头屑其实是头皮上已经死去的皮肤小碎片，只要头皮细胞生长速度快得异常，头屑就出现了。头皮患上轻微皮脂溢性湿疹是导致出现头屑的主要原因。
求解：可以选择使用含有焦油的抗头皮屑洗发水。洗发时将洗发水以按摩的手法揉入头皮，然后用清水至少清洗三次。如果洗发水无效，可让医生调配一种含类固醇的洗剂，用来抑制引起头皮屑的潜在病因。如果头皮屑很厚，可调配含水杨酸或焦油的洗剂。这种洗剂可使头皮屑松散开来，然后再用抗头皮屑洗发精去洗，使药效深入，将头皮屑消除。
6。“我的头发遭遇了鬼剃头，莫名其妙秃了一大块。”
引证：俗称的“鬼剃头”其实就是斑秃，是一种局限性斑状脱发，骤然发病，发病原因可能是由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制，内分泌障碍，免疫功能失调，感染或其他内脏疾患也可能与之有关。
求解：斑秃的治疗，重要的是寻找到病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗。同时还可以辅以内服及外用的药物治疗。
7。“自从接下了那个广告额超过百万的企划案后，我的头发就开始大把往下掉。”
引证：可能是精神性秃发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，使得头发直立，并使为毛囊输送养份的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良。
求解：精神性秃发是暂时性脱发，不需就医，只需暂时改变一下生活环境，放松心情，舒缓压力，比如外出旅游、放自己几天假，一般可自愈。
变量2：胡须
1.胡子比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养份也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就又长了。
2.留长胡子会影响健康。国外专家研究发现，胡须具有吸附有害物质的特性。国外专家将刮下来的胡须经气相色谱仪分析，发现有数十种有害物质，如二氧化碳、氮氧化物、苯并芘及铅等重金属元素，在显微镜下还可见到胡须上有大量的微生物。这些有害物质有可能随着人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人体健康。因此，奉劝你不要留胡子。
3.不要用胡子去扎（吻）小孩，否则有害物质和病菌会转移到柔嫩的小孩脸面皮肤上或进入口腔，招致病症。
“我经常用手指拔胡子，每次拔完唇边就会出现红肿、疼痛。”
引证：拔拉胡须会损伤周围组织，轻者产生疼痛，如不给予及时处理，细菌会侵入毛囊，引起毛囊炎，炎症再扩展则成疖肿以至蜂窝组织炎，此时虽治愈，也常留斑痕或永久性脱毛。更为严重的是因处理不当或不及时，使细菌侵入血流，可引起危及生命的败血症和脓毒血症。求解：一定要坚持用剃须刀和剪刀来修剪胡须，没有合适工具的时候，宁可'胡子拉茬'见人，也不要用手指和化妆钳拉拔，否则很可能得不偿失。
“自从我蓄须以后，就经常无缘无故咳嗽，可到医院检查后，呼吸道并没发现异常。”
引证：无缘无故咳嗽可能与留有长胡须有关。胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时排出的多种有害化学气体，大气中含有的多种重金属微粒、尤其在繁华的街道，汽车尾气排放出的多环芳烃、铅等有害元素都会黏附其上，导致咳嗽，影响健康。
求解：最好不要留胡子。如果一定要留，那就要注意保持胡须的洁净，经常洗刷。洗刷时，可在清水中倒入定量的消毒水杀菌。
