男性的自重、自我价值与男子汉的感觉，在很大程度上同他们对自己的性生活能力的认识有关。一般地说，40岁以后的男性，阴茎的勃起已不能达到自己所期望的的那样坚硬自如。如果对中年后性保健知识不了解，就会给心理上造成莫大的压力，并可能在自己的事业、家庭生活和其他各个发方面均出现失落的感觉。事实上，男性并不是一到四五十岁就会失去性生活能力，只是要认识到四五十岁甚至六十岁是一个需要改变性生活方式的年龄期，只是需要学会新的性技术，那就会使自己的性生活依然幸福快乐。

　　应该清楚，随着中年后年龄的增长，一个人的体质及其泌尿生殖系统均会出现衰退，神经反射活动变弱，血管充血功能降低，体内睾酮的新陈代谢每隔数年减低一次，从而影响到男性的性欲水平、勃起与射精能力。这种情况下，男性的性兴奋刺激必须有更多的感官刺激，尤其需要时间较长的手淫爱抚才能使阴茎有勃起反应。同时射精能力也渐渐变弱，射精后的不应期会越来越长。但这并不意味着中年男性的性生活必然要比20岁差。关键在于采取相应调整，中年后的性生活完全可能比年轻时更有无穷的回味。

　　中年后男性性功能的优势，在于性生活的情感体验细腻和持续时间的延长。对女方来说，中年后男方阴茎勃起需要她的积极帮助，这使女方感到年轻时所无法感受到的力量和价值感到了自己在参与并共同完成了这一使命，她会为此骄傲和自豪。而对于年轻男性，勃起和射精常是难以控制的快速动作，性生活的享乐未经咀嚼就囫囵吞枣，不仅自己食而不化，而且未能使女方达到性满足，造成虽饱而食欲未尽，这种现象在生活中屡见不鲜。男性到了中年期应该能够很高兴的去充分体验性生活的感受，应该有充分时间学习如何最大限度地取悦自己的配偶。在这个年龄时期，性生活的焦点更多地集中心理和生理上的共同体验，而不再仅仅局限在阴茎这一部位，这样不但能满足男性自己的需要，而且还可以使自己的妻子获得心身愉快和感官快感。