当一件让人不太愉快的事情出现时，应该如何认识、如何对待、如何采取积极的措施去摆脱困境，始终是人们应该认真面对的。对于中年以后的男人，最让他们担心的一件事情，可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低，这会让很多男人感到非常沮丧。

　　中年男子，你为何不安

　　刚到不惑之年的王先生最近在性生活中越来越力不从心，不仅很难进行“连续作战”，有时还要靠手来帮忙，而且精液射出的力度和量均大不如前。当王先生在饭桌上听到老同学们的调侃，在电视广告中看到那些让人羡慕的猛男形象，越发觉得自己在那方面确实有点不行了，有时连想起床帏之事都有些心有余悸，甚至害怕过性生活。难道自己阳痿了吗？这让他产生了巨大的焦虑与不安。

　　随着媒体的不断宣传，勃起功能障碍(简称ED，俗称阳痿)已经成为男人们茶余饭后的热门话题。研究发现，ED的发病与年龄明显相关，随着年龄增加出现的ED现象越来越多，并给男性的生活质量带来不良影响。

　　性能力大滑坡让中年男人忐忑不安

　　男人到了不惑之年，随着身体机能开始逐步走下坡路，诸多困惑也随之而来，性能力明显不如从前就是其中之一。对于中年以后的男人，最让他们担心的一件事情，可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低，这可能是让很多男人非常沮丧的事情。一想到自己即将青春不再、“雄风”尽失，还怎么可能高兴得起来呢？

　　性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段，最重要的是应该调整性观念。如果一个男人因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力，那么他在事业、家庭生活和其他各个方面也很容易出现严重的失落感觉，甚至可能会导致夫妻关系的破裂或事业的衰退。

　　所以，中年人的心理状态是最不稳定的阶段，也最容易出现各种问题。很多男人会因性事不悦而感到不安，甚至痛苦。然而，盲目地臆测自己的性欲望和性能力降低也是没有必要的，况且人的性欲望和性能力不可能一成不变，尤其是与年轻时候相比，性欲望的波动可能更明显，即使是在最好状态阶段也可能存在一定的波动，对此要注意区别，以免因为要求的目标过高而产生失落感和错误的结论，并遭遇巨大的精神打击。因此，对自己性能力有一个正确的认识是明智的，也非常重要。

　　科学看待中年以后的性能力

　　这一年龄段的男人，首先是体能会随着年龄的增长逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐“大不如以往了”，与高质量的性生活要求渐行渐远。其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。第三，40岁左右的男人大多处在事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力发挥。

　　事实上，步入中年的夫妻也有的人体验到了越发美满的性生活。但也许是因为朝夕相处，彼此不再像婚前那样具有新鲜感，或者因为工作压力、生活紧张等因素，让夫妻间的性爱过程很容易流于公式化，性生活的模式化、缺少变化和新意、缺少交流等也会影响到男人的性欲望，长期在固定时间、固定地点、以同样的方式来做爱，久而久之双方都有可能会厌倦。此外，夫妻之间经过多年的相处，激情早已消失殆尽，平淡无奇的生活再难以掀起对性的激情火花。但这一切并不表明男人的性功能真的出现了异常。

　　所以，一旦男人觉得自己的性能力“低下”了，应该主动寻找解决的办法。建议中年男人要保持年轻的心，观念不要太封闭保守，保留新鲜感，同时营造浪漫的性生活气氛与情绪，并且不断地沟通学习，让生活益发多彩多姿，才能维系并创造更完美的性生活，再造辉煌，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年阶段，也是一样的道理。