判断自己的体重是否合乎准，可以用计算体重指数的办法，就是测量自己的身高或体重之后，先算出身高乘身高(即身高的平方)是多少，再用此数除体重。如身高是1.55米，体重是50千克，计算方法是：50÷(1.55)2＝20.8，在正常范围(<24)之内。如果身高是1.55米，体重是62千克，则体重指数是25.8，属于肥胖。
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