以往晚上不想睡、早上很难叫醒的年幼子女，到20岁左右时突然开始睡得愈来愈早了，家长们不必对此感到奇怪。德国慕尼黑大学一位教授在近期的《现代生物学》杂志上报告，他们的最新研究发现，这种现象可能是一个人青春期结束、步入成年的标志。 

　　这位教授认为，可从生物学角度判断青春期何时结束。他的研究小组调查了25000名年龄在8-90岁之间的人群的睡眠习惯，结果表明，在青春期的青少年会随年龄增长而愈迟入睡，但到20岁左右，其睡眠习惯会发生突然变化，之后入睡时间开始变得愈来愈早。该研究结果符合女性比男性发育更早的趋势。青春期中，女性在19.5岁通常最晚入睡，之后就开始提早入睡，男性最晚入睡则是在20.9岁。