鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。
然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。
因此专家们提出，食鱼应适可而止，从保护眼睛健康角度看，最好是每周食鱼一至两次，吃多了就不再起积极作用。人们应经常食用蔬菜、水果和各种杂粮，以全面补充对眼有益的营养素 。
|
|
 儿童发热该怎么处 |  不同部位肿瘤标志 |  剖腹产手术彩色图 |  各种急腹症的疼痛 |
 宅男女神周秀娜超 |  孙菲菲走红毯被踩 |  婴幼儿运动发育“ |  手足口病图片 |
 | [青春期保健][图文]少女初潮 及时补钙 |
| [成熟期保健][图文]女子冬季长期穿短装患少见 |
| [青春期保健][图文]青春期少女闭经或致不孕 |
| [成熟期保健][组图]谁是女人下半身最大的杀手 |
| [成熟期保健][组图]必看：子宫保养的5绝招 |
| [更年期保健][图文]每天进行脚趾锻炼有助延缓 |
| [成熟期保健]六种妇科病更适合看中医 |
| [青春期保健][图文]女性的腋毛能不能剪？ |
| [青春期保健]女性经期千万不能做的14件事 |
| [青春期保健]女性如何拥有完美好阴道？ |
 | [诊断治疗][组图]杨斌教授：银屑病创新口服 |
 | [诊断治疗]中西医结合治疗卵巢囊肿有什么优 |
 | [成熟期保健][图文]“光腿神器”怎么就成了“ |
 | [预防治疗][组图]戴口罩！戴口罩！多地紧急 |
 | [家庭教育][组图]已有孩子上瘾！危害很大！ |
| [肺结节]超半数患者肺癌筛查发现结节，但 |
 | [社会][图文]华西医院医生谈被狗咬伤女 |
 | [急诊常见病][图文]心肺复苏，把握黄金救援时 |
 | [医学科普][图文]图解：女性常见疾病用药 |
 | [治疗方法]精神分裂症患者如何做好服药管理 |
 | [中年期保键][组图]男人肾虚时间短？一个方法 |
| [男性护肤][组图]广东男生输给河南成为全国 |
| [男性护肤]男士如何治疗雀斑方法 |
| [男性护肤]男性正确护肤的几个要诀 |
 | [饮食减肥][图文]膳食纤维被誉为人体的“清 |
| [正视减肥]健康的饮食习惯是否可以消除肥胖 |
| [药物减肥][组图]减肥药市场布局一览 |
| [臂-指-胸][组图]女性如何有效瘦手臂？ |
 | [扭曲性心理][图文]男子亲吻海报上女医生照片 |
| [女性性心理][组图]女子遭婚变后心态失衡 色诱 |
| [扭曲性心理][组图]男子直肠里塞了玻璃杯 医生 |
| [性误区]骑行与性功能，相爱 or 相杀？ |
 | [乳腺癌][组图]女性不得不看：认识乳腺癌 |
| [乳腺增生][组图]乳头溢液概述 |
| [诊断治疗][图文]子宫肌瘤的针灸治疗 |
| [生殖器发育异常][组图]外生殖器性别不清的鉴别诊 |
