5月13日母亲节:不同年龄母亲健康关注有别

时间:2012-5-11 10:29:27   文章来源:京华时报    作者:佚名  

 

  □母亲五十

  骨质疏松应提前预防

  随着女性卵巢的完全萎缩,雌激素降到了低点,此时骨质疏松、肿瘤、老年痴呆、心脑血管疾病等健康问题很容易“登门拜访”,让人防不胜防。

  赵红建议,由于疾病已经正面来袭,生活习惯、营养、运动方面的调理就更为重要。作为子女,在这个时候更应该多关心年迈的母亲,比如为母亲补钙,以防骨质疏松等;平时多陪陪母亲。

  说到如何补钙的问题,赵红表示,女性在生完孩子后就应该开始补钙,早点开始储存钙质,预防流失。在补钙的同时要注意补充维生素D,以帮助钙质的吸收。此外,还要保持适当的运动量,最好是户外运动。

  针对补充雌激素的问题,赵红表示,目前对于补充雌激素仍存在一定的争议,一方面雌激素对减轻更年期症状、防治骨质疏松和心血管疾病有益处;但另一方面,如果使用不当会导致一些肿瘤的潜在危险,特别是有乳腺癌、子宫内膜癌家族史的女性。

  因此,雌激素治疗有非常严格的适应证,并非人人都适用,必须在医生的指导下进行。

  □对话

  1.很多女性朋友遇到月经不调、肚子难受时,总是到药店买些中成药自己调理,这种做法是否合适?

  赵红:事实上,多数人月经不调的症状相似,起因却不尽相同。身体出了问题,一定要到正规医院,请医生诊断后,针对个体症状提出用药方案。

  2.不少美容机构都推出了卵巢保养的项目,是否真的有效?

  赵红:美容店推出的所谓卵巢保养的项目,多是商家的宣传。

  女性的卵巢有两个功能,一个是生殖排卵,另一个是分泌激素。正常情况下,女性平躺时是摸不到卵巢的,因为卵巢位置在盆腔深处,就是做盆腔B超,也先得喝足了水,使膀胱充盈起来,医生才能看到卵巢。当然一般的按摩是触及不到卵巢的。

  至于美容店宣传的,用精油按摩卵巢,可以保养卵巢、延缓衰老是没有什么科学道理的。精油的成分只能渗入到皮肤,几乎不可能渗入血液,更别说对整个身体的机能、延缓衰老有什么影响了。当然,通过按摩可以使身体放松,疏通腰腹部经络,不过千万别指望太多。

  3.痛经对女性来说是常见的问题,同时我们会听到周围的人说等结婚后痛经就不会再有了。究竟是不是这样呢?

  赵红:痛经是女性最常见的问题,临床上痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经通常是由于女性子宫颈狭窄,或子宫位置屈曲,造成经血滞留在子宫内,子宫受刺激而引起的。婚后尤其是分娩后,阴道口、子宫颈管得以扩张,子宫内膜和经血能够顺利排出,所以痛经会消失。

  此外,神经因素会引起子宫异常收缩,导致痛经,如果婚后生活规律、精神放松,有可能会有所好转,但如果劳累、紧张,痛经还会加重。子宫过度后倾、子宫发育不全等也会引发痛经,这种不能用结婚来解决,应该尽早去医院。

  另一种痛经是因疾病引起的继发性痛经。最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着结婚或生育以后来缓解病情,就会延误治疗。

  4.您平时有什么保养秘诀吗?

  赵红:我吃饭的时候比较讲究荤素搭配,素菜和蛋类相对偏多一些。

  我喜欢喝茶,春夏季节会喝绿茶+白菊花,秋冬季节是铁观音、红茶+柠檬。情绪不稳定的时候,会用绿茶+玫瑰花泡水,长痘的时候,会用绿茶+黄菊花泡水。

  另外,平时我会有意识的选择红枣、坚果作为零食。红枣可以补铁补血,防止手脚冰凉。我常吃的坚果是瓜子,因为对于维持卵巢功能也有好处。

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