颈椎病的节律性锻炼法

时间:2006-8-30 2:33:33   文章来源:不详    作者:佚名  

文章导读:

  颈椎病患者除进行医疗体操运动之外,还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法,这就是主动(由患者)一一帮助(由医生)——对抗(由患者)法,即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉柔韧性和肌张力的改善,达到颈部功能改善的目的。

  该方法具体实施时,患者仰卧,体疗医生立于患者头侧,两手紧紧捧住患者头部两侧,略抬高头部,以便颈部微屈,首先沿头部的方向进行手法牵引,然后缓慢地逐渐侧屈头部;医生施加的力量缓慢而呈波浪式,由弱变强又变弱.患者则用同等力量加以对抗,以保证头部不产生移动。重复5—8次,再以相似的方法进行旋转活动。重复5—8次。在整个运动过程中,活动是有节律的,既无任何移动,又无突然急骤的肌肉收缩。肌肉每次收缩后放松一段时间.使血液注入肌肉。在锻炼的每1周期中,逐渐加大侧屈或旋转的程度,最后达到全范围的活动。

  这种锻炼方法由于是逐渐加强,医生、患者共同结合的方法,因此是安全、易于耐受,并且是极其有效的。

 

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