男人要想身体好情绪要控制好

时间:2013-6-28 15:44:23   文章来源:本站原创    作者:佚名  

     无论是在职场还是在家庭生活中,总有让你抓狂的时候。学会控制情绪,对你来 说是有百利而无一害的。这既可以避免和上司发生不必要的冲突,也不至于在三更半夜被赶到客厅沙发。行为心理学家说,在你即将大发飙前,你脑中会有千分之一 秒的一闪念,“我到底要不要发飙?”而你所要学习的就是,如何在这一闪念间,控制住自己的情绪。因为只有控制好自己的情绪身体才能好。

     善于管理自己的情绪。中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪容易波动。人在发怒时,情绪急剧变化,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加快,血压升高,体内血液循环不调,各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利,不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜,不良情绪不仅会招致各种疾病,还会影响家庭关系。中年男人要养性和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此,建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和有节制性,性生活过程中切忌心不在焉;体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,使得性能量有一定的储存;对于存在性腺功能低下者,可以小量、短期补充雄激素来增强性功能,但必须在专科医生的指导下进行。此外,要杜绝婚外性行为和性乱交,以免遭受性传播疾病的困扰。

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