香甜睡宝宝的6个全方略

时间:2006-8-25 23:51:53   文章来源:不详    作者:佚名  

很正常的现象,不要跟孩子说话,或抱起他。除非情况特别严重,否则不必去理会孩子。因为父母一旦过于担心孩子、吵醒他的话,孩子就可能兴奋得完全醒了,反而不太容易睡着。

  宝宝睡眠小知识

  新生儿:睡眠不分昼夜,妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般,白天3——4小时喂一次奶。

  2——3个月:晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后,婴儿就应该睡觉,不要吵醒他,这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。

  4——5个月:半夜里孩子起来喝奶的次数就少了,后半夜逐渐延长,一次可睡觉5——6小时。

  7——12个月:幼儿睡觉的时间一般如下:早上7、8点——10点睡觉;10——11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3——4点再睡一觉;醒来过后吃点心,然后玩一会,到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点——11点左右喝点奶,然后就一觉到天亮。如果半夜那餐,孩子不醒,就不给他吃,让他一直睡,这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。

  1岁左右:一天要睡觉13——14个小时。白天上、下午共睡3——4小时,晚上睡10——11小时,从晚上7点半到次日早晨6点半左右。

  2——3岁:一天要睡12个小时,晚上要睡10个小时,晚上就寝时间最好是8点。

  3——6岁:晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1——2小时的习惯。

  父母要注意的不良睡眠习惯

  ★睡觉前不要抱小孩

  有的爸爸妈妈在孩子小的时候,喜欢抱着他摇,这样孩子就习惯在摇晃中进入浅睡眠,一旦放到床上他就睡不着了。所以尽量在孩子睡觉时不要拍、抱或摇他。……>>>抱着婴儿睡觉利少弊多

  ★假日与平常标准不一

  周一到周五是外公外婆或爷爷奶奶带孩子,晚上比较早睡,周六周日或节假日爸爸妈妈带,晚上就晚睡,这样做法会使孩子对不同的睡觉环境和睡觉时间无法适从,原先形成的固定时间睡觉的习惯被破坏。

 

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